Cvičení pilates začíná 10.9. 2019. Úterý v 18:30 . V době prázdnin provoz omezen

Počet návštěv

217492
DnesDnes27
VčeraVčera61
Tento týdenTento týden369
Tento měsícTento měsíc1426
CelkemCelkem217492

Důležité upozornění

Masáž je terapie, kterou se mohou aplikováním tlaku na svaly a tkáně léčit zranění, zmírňovat bolesti a stres, zlepšovat krevní oběh a uvolňovat napětí.

Masáž je bezpochyby nejstarší formou terapie; je to něco, co zvířata i lidé dělají, chtějí-li poskytnout útěchu a zmírnit bolest.

Proč jít na masáž:

  • Stimuluje krevní oběh a urychluje vylučování dopadních látek
  • Posiluje odolnost vůči nemocem
  • Podporuje lymfatický oběh a nervový systém
  • Urychlije obnovu poškozených tkání
  • Zmírňuje bolesti a napětí svalů
  • Zvyšuje pružnost
  • Urychluje hojení ran
  • Působí proti stresu
  • Podporuje pravidelný spánek
  • Odstraňuje únavu, migrény a otoky

Kontraindikace masáží:

  • Nemasírují se křečové žíly, různé výrůstky na kůži (bradavice, pihy, ...), pooperační jizvy (nutno hlásit jak jsou staré), částečné omezení masáží u těhotných žen (v sedě)
  • Závažnější kožní onemocnění (lupénka, plísně, atd.)
  • Jakákoliv vážnější onemocnění nebo zdravotní komlikace je třeba předem konzultovat

Masážní desatero:

  • Před masáží se vždy osprchujte
  • Před masáží se neposilujte alkoholem
  • Před masáží se vždy svěřte se svými potížemi
  • Můžete se rozhodnout pro typ masáže z nabídky
    (regenerační, aroma, tlaková-Bowen, manuální lymfodrenáž nohou)
  • Začínající klienti by měli využít masáže v sérii po pěti
  • Využívejte masáže pravidelně (maximální efekt v intervalu 7 až 14 dní, relaxační bez dlouhodobějšího efektu 1x měsíčně)
  • Zvýšeného účinku docílíme éterickými oleji (zn. Salus, Medistar)
  • Příjemnou atmosféru navozuje relaxační hudba (možnost přinést i vlastní nosič)
  • Po masáži vypijte alespoň 1 litr vody
  • Po masáži se doporučuje odpočinek