Masáž je terapie, kterou se mohou aplikováním tlaku na svaly a tkáně léčit zranění, zmírňovat bolesti a stres, zlepšovat krevní oběh a uvolňovat napětí.

Masáž je bezpochyby nejstarší formou terapie; je to něco, co zvířata i lidé dělají, chtějí-li poskytnout útěchu a zmírnit bolest.

Proč jít na masáž:

• Stimuluje krevní oběh a urychluje vylučování dopadních látek
• Posiluje odolnost vůči nemocem
• Podporuje lymfatický oběh a nervový systém
• Urychlije obnovu poškozených tkání
• Zmírňuje bolesti a napětí svalů
• Zvyšuje pružnost
• Urychluje hojení ran
• Působí proti stresu
• Podporuje pravidelný spánek
• Odstraňuje únavu, migrény a otoky

Kontraindikace masáží:

• Nemasírují se křečové žíly, různé výrůstky na kůži (bradavice, pihy, ...), pooperační jizvy (nutno hlásit jak jsou staré), částečné omezení masáží u těhotných žen (v sedě)
• Závažnější kožní onemocnění (lupénka, plísně, atd.)
• Jakákoliv vážnější onemocnění nebo zdravotní komlikace je třeba předem konzultovat

Masážní desatero: