Cvičení Pilates začíná 8.9.v 18:30 v malé tělocvičně Gymnázia. S sebou vlastní podložku pod obličej nebo karimatku. | Vánoční dárkové poukazy a zakoupené poukazy do 30. 12. 2019 mají prodlouženou platnost do 1. 10. 2020

Počet návštěv

242076
DnesDnes39
VčeraVčera75
Tento týdenTento týden411
Tento měsícTento měsíc1701
CelkemCelkem242076

Klasická masáž patří mezi manuální relaxační techniky působící okamžitě a jednorázově nejen na tělesný, ale i duševní stav masírované osoby.

Masér vždy vychází z individuálních problémů a tělesných dispozic konkrétní osoby, kterým přizpůsobí sled a volbu druhu jednotlivých hmatů.

Například jemnější šetrnější hmaty volí zkušený masér u klientů s bolestmi vyvolanými různým onemocněním a naopak tvrdší a razantnější hmaty používá k odstraňování nahromaděných únavových látek (kyselina mléčná), které se ukládají ve svalech při těžké práci, nebo náročnějším sportovním tréninku či výkonu.

Během masáže dochází nejen k uvolnění masírovaného svalstva a odstranění jeho ochablosti, ztuhlosti, bolesti, ale i k celkové tělesné i duševní relaxaci klienta.

účinky masáže

Mechanický účinek - podporuje se návrat odkysličené krve směrem k srdci, urychluje se regenerace organismu. Klasická masáž napomáhá k rozpohybování lymfatického systému.

Biochemický účinek – kůže se prokrvuje, zčervená. Tělo samo aktivizuje látky, které jsou přítomny v organismu v nižší koncentraci. Jedná se o acetylcholin a histamin. Tyto dvě látky způsobují roztažení povrchových vlásečnic, které jsou uloženy pod kůží, a tím, že se naplní okysličenou krví, dochází ke zčervenání kůže.

Reflexní účinek – spousta čidel na povrchu těla nás informuje o tom jaká je teplota, zda je vlhko, fouká vítr. Všechny tyto receptory nám přenášejí přes centrální nervový systém informace do mozku, který je zpracovává a tělo chrání.

indikace

  • bolesti a ztuhlost svalstva při různých nemocech, enormním pracovním nebo sportovním přetížení
  • bolesti hlavy nebo migrény, únava, stres
  • regenerace a relaxace těla
  • zlepšení prokrvení těla a lymfatického systému
  • posílení imunitního systému